Een rustruimte is er vooral om te ontspannen. Het is een plek waar je even tot rust kunt komen, misschien wat zachtjes kunt praten, naar rustige muziek kunt luisteren, of gewoon kunt ontspannen. Het is niet altijd helemaal stil, maar het is wel een plek waar je je veilig en kalm kunt voelen.

• Een rustruimte is een plek op school waar je naartoe kunt gaan als je even wilt ontsnappen aan de drukte. Misschien heb je een drukke dag gehad, voel je je gestrest, of heb je gewoon even een pauze nodig. In de rustruimte kun je weer tot jezelf komen.
• In een rustruimte kun je op een zachte stoel of een zitzak zitten, een boek lezen, muziek luisteren, of gewoon even niets doen. Het is ook een plek waar je kunt bidden of mediteren als je dat fijn vindt. De ruimte is er om je te helpen ontspannen en op te laden voor de rest van de dag.
• De sfeer in een rustruimte is rustig en kalm. Het is niet helemaal stil, maar er hangt een ontspannen sfeer waar je je prettig kunt voelen. Soms zijn er zachte kleuren, rustige verlichting, en misschien zelfs planten om een natuurlijke en ontspannen omgeving te creëren.

Een stilteruimte is helemaal stil. Het is een plek waar absolute stilte heerst, zodat je je kunt concentreren, bidden, of nadenken zonder afleiding. In deze ruimte wordt niet gepraat, zodat iedereen de rust kan ervaren die hij of zij nodig heeft.

• Een stilteruimte is een plek op school waar het helemaal stil is. Deze ruimte is bedoeld voor momenten waarop je je moet concentreren, wilt bidden, of gewoon even rustig wilt nadenken zonder afleiding.
• In een stilteruimte kun je studeren, lezen, mediteren, of bidden zonder gestoord te worden door geluiden om je heen. Het is een plek waar je in volledige stilte kunt werken of je gedachten kunt ordenen.
• In een stilteruimte is het echt stil. Iedereen die de ruimte gebruikt, houdt zich aan de regel dat er niet gepraat wordt. Het is een plek waar je de stilte kunt ervaren en je volledig kunt concentreren op wat je aan het doen bent.

• Voor je welzijn: beide ruimtes zijn ontworpen om je te helpen beter met stress om te gaan en je welzijn te verbeteren. Als je merkt dat je gestrest bent of dat je even een pauze nodig hebt, kan een rustruimte een fijne plek zijn om tot jezelf te komen. Als je moet concentreren op je studie of in stilte wilt bidden, kan een stilteruimte precies zijn wat je nodig hebt.
• Voor je concentratie: soms is het moeilijk om je te concentreren in een drukke schoolomgeving. Een stilteruimte kan je helpen om je gedachten te ordenen en je werk efficiënt te doen zonder afleiding.
• Voor je spirituele behoeften: als je wilt bidden of mediteren, bieden zowel de rustruimte als de stilteruimte een respectvolle en rustige omgeving waar je dit kunt doen.

• Niet elke school heeft deze ruimtes: Hoewel steeds meer scholen inzien hoe belangrijk zulke ruimtes zijn, hebben niet alle scholen een rustruimte of een stilteruimte. Als je denkt dat zo’n ruimte jou en andere studenten kan helpen, is het belangrijk om hierover in gesprek te gaan.
• Praat met je mentor, een docent, of iemand van de schoolleiding. Leg uit waarom je denkt dat een rustruimte of stilteruimte belangrijk is en hoe het jou en andere studenten zou kunnen helpen. Soms kan een school, zelfs met beperkte middelen, toch een rustige plek creëren als ze weten dat er behoefte aan is.

Lees hier de tips die jou kunnen helpen voor meer studiesucces.

Via de Hulpwijzer vind je organisaties die expertise hebben op jouw ondersteuningsbehoefte en ook andere hulpmiddelen. Bekijk de mogelijkheden!

• Lees hier de ervaringsverhalen van anderen.
• Deel ook jouw ervaringsverhaal. Met jouw ervaringsverhaal kan je anderen, zoals onderwijsprofessionals en medestudenten een inkijkje geven over wat goed gaat en wat beter kan bij studeren met een ondersteuningsvraag. Een inspiratiebron met tips, tips en flops. Samen met jou zorgt ECIO voor een ervaringsverhaal met impact.